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我們的一日三餐,需要品樣多、種類全的食物來供給營養(yǎng),當飲食健康的大門向你敞開時,你是否思考過你的“營養(yǎng)金字塔”夠穩(wěn)固嗎? 根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》結(jié)果顯示,我國居民全谷物、深色蔬菜、水果、奶類、魚蝦類和大豆類攝入普遍不足,今天就來看看怎樣在一餐一飯中增加蔬菜水果、粗糧和水產(chǎn)品的攝入,重塑健康飲食。
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