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一圖讀懂|增加蔬菜水果、粗糧和水產(chǎn)

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蔬菜制品

食品 蔬菜

白蘿卜、青蘿卜

扁豆

彩椒

蠶豆

大白菜、娃娃菜、圓白菜

大蔥

冬瓜

胡蘿卜

豇豆、四季豆、豌豆

韭菜、芹菜、細(xì)香蔥

辣椒

蘆筍、萵苣

苜蓿、魚腥草、奶白菜、生菜、油菜、油麥菜

南瓜

茄子、藕、西紅柿、小西紅柿

秋葵、絲瓜、西藍(lán)花

土豆、芋頭

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